かっふ~ん

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そろそろ花粉が飛び始めましたね。でも、他の人たちもブログで花粉症書くでしょうから僕は書きませんよ。

最近は過緊張といって寝ていても緊張がとれず肩が凝りだして起きてしまう人がいるようです。

と描きますと他人事ですが、僕もそのひとり。たぶんG社の原稿が書けていないことが原因でしょう。

こうしたときにはストレスマネージメントというが大事になってきます。

原稿が書けない書けないではなく、どのような手順で手をつけていけば原稿がかけるのか具体的に考えること。

これをしないとただただ逃避して甘い物の過食に走ってしまいます。人によってはカラオケ、酒、ギャンブル、ゲームといろいろでしょう。

ある一つのタスクが与えられたとき、具体的な解決策を考えて、実行し、そして達成する。こうしたことで自己が向上していくのですが、人はその展望ができないと負のストレス解消法(甘いもの、カラオケ、酒。。。)に走ってしまうのです。

試験前にやたらゲームが気になり勉強ができずテストの点がとれないというのはよく経験しますね。
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by matchy49 | 2009-01-29 15:14 | 中医学


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